培慢～張志銘 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
ID 18216

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培慢～張志銘

16.3 km | 01:32:35 | 05:41/km

日期: 2014-01-01 07:30 - 地點: 培英祈福路線 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 06'02" / 05'39" / 06'06" / 06'01" / 06'17" / 05'45" / 05'38" / 04'11" / 05'04" / 05'23" / 05'44" / 05'52" / 05'56" / 06'01" / 05'51" / 05'36" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+01'42")

997 / 997

2

05'42"

(11'41")

05'38" (+01'21")

1010 / 2007

3

06'14"

(17'55")

06'07" (+01'50")

1017 / 3024

4

06'03"

(23'58")

06'00" (+01'43")

1008 / 4032

5

06'20"

(30'18")

06'16" (+01'59")

1009 / 5042

展開計圈分析

彰化

培慢～張志銘

·

彰化

培慢～張志銘

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今天培慢開團..試跑1／19日祈福路線..一行人慢慢跑到各學區宮廟做一趟文化之旅....

1月累積里程 : 200.92 km

XT 上傳 | 11 years ago

jean, 郭瑋倫和其他 42 人說推

·

觀看另 4 則留言

王小碧🐾 速的也希望19日活動順利押

2014-01-02 20:14 ·

1 個人推

王小碧🐾 可在fb上貼看找多人來跑啊

2014-01-02 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'39"	00:11'41"
3	06'06"	00:17'47"
4	06'01"	00:23'48"
5	06'17"	00:30'05"
6	05'45"	00:35'50"
7	05'38"	00:41'28"
8	04'11"	00:45'39"
9	05'04"	00:50'43"
10	05'23"	00:56'06"
11	05'44"	01:01'50"
12	05'52"	01:07'42"
13	05'56"	01:13'38"
14	06'01"	01:19'39"
15	05'51"	01:25'30"
16	05'36"	01:31'06"
16.3	05'37"	01:32'35"

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