今天是絕佳的跑馬日，有點冷，沒有陽光，果然又破了PB(4:36)，比上次屏東單車國道進步12分。
以前過了30KM，速度會急速下墜，無法維持，今天還好沒掉太多，也沒有以前痛苦的感覺，謝天謝地。
整場下來沒有抽筋(要感謝2億8千萬年前的喜馬拉雅山岩鹽)，現在跑平路馬拉松較無痛苦感，反倒是有一種奇妙的爽度，但山路就較多痛苦感(訓練不足)，今年訓練要多練山路，以應付山路的賽事。