何小穎 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

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6.3 km | 00:33:19 | 05:15/km

日期: 2018-07-11 17:56 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'42" / 05'20" / 05'17" / 05'12" / 05'03" / 05'03" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'39" (+00'37")

990 / 990

2

05'21"

(10'57")

05'23" (+00'21")

993 / 1984

3

05'17"

(16'14")

05'16" (+00'14")

1000 / 2985

4

05'12"

(21'26")

05'08" (+00'06")

1012 / 3997

5

05'04"

(26'30")

05'06" (+00'04")

993 / 4991

展開計圈分析

嘉義

何小穎

·

恢復跑，，

7月累積里程 : 104.56 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, 芳修（河馬跑不快）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'20"	00:11'02"
3	05'17"	00:16'19"
4	05'12"	00:21'31"
5	05'03"	00:26'34"
6	05'03"	00:31'37"
6.3	04'44"	00:33'11"

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