Hungone紅丸子 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

0.5 km | 00:06:59 | 14:50/km

日期: 2018-09-11 20:17 - 平均心率: 117 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 46.70 km

NEWTON DISTANCE S IV 累積 : 195.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 曾東椿和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	14'44"	00:06'56"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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