8.0 km | 00:48:47 | 06:04/km日期: 2014-06-10 21:32 - 地點: 長庚-縣府 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'37" / 06'06" / 06'01" / 05'53" / 05'52" / 05'58" / 05'56" / 05'56" / 15'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'46") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'05" (+00'14") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 06'00" (+00'09") | 1004 / 3014 |
| 4 | | 05'53" (+00'02") | 1010 / 4025 |
| 5 | | 05'51" | 1006 / 5031 |
| 6 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 6031 |
| 7 | | 05'56" (+00'05") | 1010 / 7042 |
| 8 | | 05'55" (+00'04") | 997 / 8040 |
因為孩子(老二)最近情緒較不穩定~
所以...只能多花時間陪孩子~~
晚上騎摩托車(ㄛ兜賣-3人組)..帶孩子出門兜風~
看見好多人在跑步~
還巧遇...芳山~~
所以...無論如何...
一定要出來跑一下~~
因為出門已晚...所以不能跑太久~~
或許...以後都要很晚才能出門跑步...
也無法跑太久/太遠...
也有可能因為體力耗盡而邊跑邊打哈欠...
但是能跑步的小確幸...
我要好好珍惜^O^
6月累積里程 :
235.77 km 
Brooks Glycerin 11 累積 :
808.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'06" | 00:12'43" |
| 3 | 06'01" | 00:18'44" |
| 4 | 05'53" | 00:24'37" |
| 5 | 05'52" | 00:30'29" |
| 6 | 05'58" | 00:36'27" |
| 7 | 05'56" | 00:42'23" |
| 8 | 05'56" | 00:48'19" |
| 8.0 | 15'03" | 00:48'47" |
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