梁益銓 2012/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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4.3 km | 00:29:15 | 06:51/km

日期: 2012-03-20 19:51 - 地點: 金山 many 街 - 天氣: 涼 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 08'18" / 06'19" / 06'17" / 06'58" / 05'14" /

今天陪Binno跑步，繞著金山街跑。

第一次穿上國道馬拉松的衣服，感覺好舒服，也很好看。讚!!

3月累積里程 : 207.28 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 1137.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

中力健身(Tony), H.F. Wang 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'19"	00:14'37"
3	06'17"	00:20'54"
4	06'58"	00:27'52"
4.3	05'13"	00:29'15"

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