9.7 km | 00:50:08 | 05:10/km日期: 2020-10-11 17:14 - 總爬升: 219 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 8436 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 04'39" / 04'47" / 04'55" / 04'51" / 04'57" / 05'15" / 05'00" / 05'17" / 05'14" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" | 1004 / 1004 | 166 / 128 |
| 2 | | 05'01" (+00'21") | 1001 / 2006 | 165 / 120 |
| 3 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 3007 | 169 / 119 |
| 4 | | 05'03" (+00'23") | 1002 / 4009 | 167 / 118 |
| 5 | | 05'10" (+00'30") | 1001 / 5010 | 168 / 114 |
| 6 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 6011 | 171 / 110 |
| 7 | | 05'07" (+00'27") | 1001 / 7012 | 170 / 114 |
| 8 | | 05'30" (+00'50") | 1002 / 8014 | 167 / 108 |
| 9 | | 05'26" (+00'46") | 1003 / 9018 | 167 / 109 |
| 10 | | 05'35" (+00'55") | 685 / 9703 | 166 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.75 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'47" | 00:09'26" |
| 3 | 04'55" | 00:14'21" |
| 4 | 04'51" | 00:19'12" |
| 5 | 04'57" | 00:24'09" |
| 6 | 05'15" | 00:29'24" |
| 7 | 05'00" | 00:34'24" |
| 8 | 05'17" | 00:39'41" |
| 9 | 05'14" | 00:44'55" |
| 9.7 | 07'24" | 00:50'08" |
留言 
展開計圈分析
