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    曹以開 高雄
    ID 272
    29 位追隨者
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    曹以開
    3.1 km | 00:44:10 | 14:15/km
    日期: 2020-10-12 21:37 - 平均心率: 83 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 118
    Pace: 13'32" / 14'40" / 13'48" / 12'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'21"  (14'21")
    		14'21" (+00'33")1000 / 1000
    2
    14'39"  (29'01")
    		14'39" (+00'51")1000 / 2000
    3
    13'48"  (42'49")
    		13'48"1000 / 3000
    4
    01'20"  (44'10")
    		13'34" 99 / 3099
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 437.26 km 赤足 天字第一號 累積 : 28925.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'32"00:13'32"
    214'40"00:28'12"
    313'48"00:42'00"
    3.112'44"00:43'16"

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