5.4 km | 00:28:49 | 05:19/km日期: 2013-03-22 18:26 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'14" / 04'58" / 05'08" / 05'12" / 05'04" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'02") | 407 / 407 |
| 2 | | 05'23" (+00'19") | 407 / 815 |
| 3 | | 05'28" (+00'24") | 407 / 1222 |
| 4 | | 05'21" (+00'17") | 407 / 1630 |
| 5 | | 05'04" | 407 / 2038 |
| 6 | | 05'26" (+00'22") | 407 / 2445 |
| 7 | | 05'06" (+00'02") | 407 / 2853 |
| 8 | | 05'13" (+00'09") | 407 / 3261 |
| 9 | | 05'40" (+00'36") | 407 / 3668 |
| 10 | | 05'26" (+00'22") | 407 / 4076 |
| 11 | | 05'21" (+00'17") | 407 / 4484 |
| 12 | | 05'13" (+00'09") | 407 / 4891 |
| 13 | | 05'21" (+00'17") | 407 / 5299 |
| 14 | | 04'53" | 119 / 5418 |
昨天跑的忘我，今天才發現膝蓋後面有點拉傷，所以盡量克制放慢速度。大約每圈2分12秒，讓腳慢慢恢復。
剛起跑時就有點飄雨，12圈之後變大。這雨雖然澆不熄我的熱血，但是為了避免手機受潮，還有怕弄髒新鞋，還是先打住，轉到旁邊屋簷下再續吧～
3月累積里程 :
307.19 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1122.6 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'58" | 00:10'12" |
| 3 | 05'08" | 00:15'20" |
| 4 | 05'12" | 00:20'32" |
| 5 | 05'04" | 00:25'36" |
| 5.4 | 07'40" | 00:28'49" |
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