7.5 km | 00:52:48 | 07:03/km日期: 2020-11-01 19:36 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'51" / 06'22" / 12'21" / 07'54" / 07'21" / 07'58" / 06'49" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'42") | 478 / 7478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'22" | 00:14'13" |
| 3 | 12'21" | 00:26'34" |
| 4 | 07'54" | 00:34'28" |
| 5 | 07'21" | 00:41'49" |
| 6 | 07'58" | 00:49'47" |
| 7 | 06'49" | 00:56'36" |
| 7.5 | 07'04" | 00:59'59" |
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