青龍藏水 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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14.1 km | 01:29:45 | 06:23/km

日期: 2014-12-26 15:13 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 07'11" / 06'20" / 06'01" / 06'54" / 06'45" / 05'45" / 05'53" / 06'43" / 06'11" / 06'05" / 07'15" / 06'35" / 05'54" / 05'45" / 07'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 154.40 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Wayne Chen, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'20"	00:13'31"
3	06'01"	00:19'32"
4	06'54"	00:26'26"
5	06'45"	00:33'11"
6	05'45"	00:38'56"
7	05'53"	00:44'49"
8	06'43"	00:51'32"
9	06'11"	00:57'43"
10	06'05"	01:03'48"
11	07'15"	01:11'03"
12	06'35"	01:17'38"
13	05'54"	01:23'32"
14	05'45"	01:29'17"
14.1	06'18"	01:29'44"

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