15.5 km | 03:28:11 | 13:25/km日期: 2015-02-21 08:50 - 總爬升: 432 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 62'25" / 11'39" / 13'15" / 10'11" / 28'12" / 22'06" / 16'49" / 14'48" / 09'49" / 05'52" / 05'43" / 16'42" / 06'16" / 07'02" / 18'39" / 25'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'38" (+05'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'14" (+07'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'11" (+04'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'12" (+22'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'06" (+16'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'49" (+11'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'48" (+09'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'48" (+04'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 16'41" (+10'59") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'01" (+01'19") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 18'39" (+12'57") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 25'17" (+19'35") | 504 / 15504 |
♡「初三烏來亂亂跑」♡
有人：初三睡到飽！
對愛跑步的我們，可不是這樣喔 ^_^
今天是參加PUMA活動的小團練
一邊跑一邊還要拍影片，真是好玩！
（幫我們攝影的可是專業的Tony大哥喔！）
一路上，陽光太燦爛，但歡笑聲不斷~
為了錄影效果，大家不少搞笑的梗~
一個早上下來，
也不知道是跑的累、還是玩的累……
但確定的是：非常非常的開心！
不過聽說……
每人要對這條路線寫300字以上心得-_-#
好吧！
敬請期待了！
後記：
今天中午的聚餐，
是我參加過“戰鬥力最強”的一餐！
全桌13人……
每菜從上桌到掃空，不用三分鐘！
簡直太可怕了 @@
2月累積里程 :
164.66 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1000.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 62'25" | 01:02'25" |
| 2 | 11'39" | 01:14'04" |
| 3 | 13'15" | 01:27'19" |
| 4 | 10'11" | 01:37'30" |
| 5 | 28'12" | 02:05'42" |
| 6 | 22'06" | 02:27'48" |
| 7 | 16'49" | 02:44'37" |
| 8 | 14'48" | 02:59'25" |
| 9 | 09'49" | 03:09'14" |
| 10 | 05'52" | 03:15'06" |
| 11 | 05'43" | 03:20'49" |
| 12 | 16'42" | 03:37'31" |
| 13 | 06'16" | 03:43'47" |
| 14 | 07'02" | 03:50'49" |
| 15 | 18'39" | 04:09'28" |
| 15.5 | 25'18" | 04:22'14" |
展開計圈分析
留言 
