曾韻仁 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾韻仁台中
ID 94815

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5.6 km | 00:49:44 | 08:54/km

日期: 2015-09-06 09:33 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 11'06" / 09'08" / 08'34" / 06'55" / 09'01" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

11'01" (+04'07")

991 / 991

2

09'18"

(20'14")

09'11" (+02'17")

1011 / 2002

3

08'34"

(28'48")

08'29" (+01'35")

1009 / 3011

4

06'55"

(35'43")

06'54"

1001 / 4013

5

09'01"

(44'44")

08'56" (+02'02")

1007 / 5021

6

05'00"

(49'44")

08'55" (+02'01")

560 / 5582

9月累積里程 : 72.26 km

Brooks Adrenaline GTS 12 累積 : 1393.4 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

Derek Chen, 振仲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	09'08"	00:20'14"
3	08'34"	00:28'48"
4	06'55"	00:35'43"
5	09'01"	00:44'44"
5.6	08'35"	00:49'44"

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