張鶴諭 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
ID 78831

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14.5 km | 01:10:52 | 04:54/km

日期: 2016-04-02 16:33 - 地點: 基隆市立田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 04'04" / 05'20" / 04'04" / 05'12" / 03'52" / 04'56" / 04'52" / 05'12" / 05'00" / 04'56" / 05'04" / 05'24" / 05'28" / 05'08" / 05'07" /

來了才發現跑道整修封閉,只好繞外圍

4月累積里程 : 31.11 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 355.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

小任, RiverWu 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	05'20"	00:09'24"
3	04'04"	00:13'28"
4	05'12"	00:18'40"
5	03'52"	00:22'32"
6	04'56"	00:27'28"
7	04'52"	00:32'20"
8	05'12"	00:37'32"
9	05'00"	00:42'32"
10	04'56"	00:47'28"
11	05'04"	00:52'32"
12	05'24"	00:57'56"
13	05'28"	01:03'24"
14	05'08"	01:08'32"
14.5	05'06"	01:10'52"

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成績 : 03:46:01

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