11.2 km | 01:00:05 | 05:21/km日期: 2024-01-03 06:05 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 11616 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'19" / 05'40" / 05'44" / 05'27" / 05'04" / 05'15" / 05'19" / 05'01" / 05'07" / 05'06" / 05'02" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'27") | 1002 / 1002 | 182 / 99 |
| 2 | | 05'53" (+00'51") | 1001 / 2004 | 190 / 89 |
| 3 | | 05'52" (+00'50") | 1002 / 3006 | 194 / 87 |
| 4 | | 05'26" (+00'24") | 1001 / 4008 | 193 / 95 |
| 5 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 5009 | 194 / 100 |
| 6 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 6009 | 195 / 95 |
| 7 | | 05'23" (+00'21") | 1002 / 7011 | 197 / 94 |
| 8 | | 05'02" | 1000 / 8012 | 193 / 102 |
| 9 | | 05'10" (+00'08") | 1001 / 9013 | 195 / 98 |
| 10 | | 05'04" (+00'02") | 1002 / 10016 | 195 / 100 |
| 11 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 11016 | 194 / 99 |
| 12 | | 05'50" (+00'48") | 179 / 11196 | 194 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.89 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'40" | 00:10'59" |
| 3 | 05'44" | 00:16'43" |
| 4 | 05'27" | 00:22'10" |
| 5 | 05'04" | 00:27'14" |
| 6 | 05'15" | 00:32'29" |
| 7 | 05'19" | 00:37'48" |
| 8 | 05'01" | 00:42'49" |
| 9 | 05'07" | 00:47'56" |
| 10 | 05'06" | 00:53'02" |
| 11 | 05'02" | 00:58'04" |
| 11.2 | 10'15" | 01:00'05" |
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