15.2 km | 01:21:49 | 05:21/km日期: 2016-12-12 04:41 - 總爬升: 190 m - 地點: 台北體育場->崇德街頂折返 - 平均心率: 77 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'54" / 04'59" / 05'31" / 04'29" / 06'01" / 05'55" / 05'44" / 05'26" / 05'27" / 04'57" / 04'36" / 04'37" / 05'38" / 05'24" / 05'42" / 09'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 625.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'59" | 00:09'53" |
| 3 | 05'31" | 00:15'24" |
| 4 | 04'29" | 00:19'53" |
| 5 | 06'01" | 00:25'54" |
| 6 | 05'55" | 00:31'49" |
| 7 | 05'44" | 00:37'33" |
| 8 | 05'26" | 00:42'59" |
| 9 | 05'27" | 00:48'26" |
| 10 | 04'57" | 00:53'23" |
| 11 | 04'36" | 00:57'59" |
| 12 | 04'37" | 01:02'36" |
| 13 | 05'38" | 01:08'14" |
| 14 | 05'24" | 01:13'38" |
| 15 | 05'42" | 01:19'20" |
| 15.2 | 09'56" | 01:21'49" |
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