10.3 km | 00:48:03 | 04:39/km日期: 2015-04-20 20:53 - 平均心率: 175 - 卡路里: 576 Cal
Pace: 05'49" / 04'51" / 04'41" / 04'30" / 04'33" / 04'32" / 04'29" / 04'27" / 04'28" / 04'25" / 03'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 193.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 04'51" | 00:10'40" |
| 3 | 04'41" | 00:15'21" |
| 4 | 04'30" | 00:19'51" |
| 5 | 04'33" | 00:24'24" |
| 6 | 04'32" | 00:28'56" |
| 7 | 04'29" | 00:33'25" |
| 8 | 04'27" | 00:37'52" |
| 9 | 04'28" | 00:42'20" |
| 10 | 04'25" | 00:46'45" |
| 10.3 | 03'56" | 00:48'02" |
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