信凱 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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0.9 km | 00:05:19 | 05:41/km

日期: 2017-11-12 06:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 60 Cal - 總步數: 917 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 283.55 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

元翔（潔衣坊）, 林嘉宏和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'41"	00:05'19"

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