邢小桃 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

邢小桃桃園
ID 72212

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5.3 km | 00:40:48 | 07:45/km

日期: 2018-04-25 19:59 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 03'35" / 07'37" / 07'59" / 07'59" / 07'26" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'35")

07'36" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'59"

(23'34")

07'59" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'58"

(31'33")

07'58" (+00'32")

1000 / 4000

5

07'26"

(38'59")

07'26"

1000 / 5000

6

01'49"

(40'48")

06'50"

265 / 5265

4月累積里程 : 28.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃宣宣說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	07'37"	00:11'12"
3	07'59"	00:19'11"
4	07'59"	00:27'10"
5	07'26"	00:34'36"
5.3	06'49"	00:36'25"

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