周秀蘭 2018/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

周秀蘭彰化
ID 361848

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4.0 km | 00:34:27 | 08:35/km

日期: 2018-07-05 19:43 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'53" / 08'26" / 08'45" / 703'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

09'42" (+01'13")

1017 / 1017

2

08'17"

(18'10")

08'29"

975 / 1993

3

08'54"

(27'04")

08'50" (+00'21")

1007 / 3000

4

07'02"

(34'06")

06'59"

1004 / 4005

7月累積里程 : 79.43 km

母子鱷魚三代 Y拖小藍累積 : 275.2 km

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ChiangYu🆕♾, Green 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	08'26"	00:18'19"
3	08'45"	00:27'04"
4.0	06'57"	00:34'06"

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