Hungone紅丸子 2019/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

1.3 km | 00:16:40 | 13:13/km

日期: 2019-04-11 20:01 - 平均心率: 109 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 14'24" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'24"

(14'24")

14'24"

1000 / 1000

2

02'15"

(16'40")

08'51"

255 / 1255

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 72.86 km

Lotto Venti LT6AMR3380 累積 : 452.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

bartenderjnt, 謝耀德和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
1.3	08'48"	00:16'39"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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