陳昱昇 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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25.9 km | 02:17:38 | 05:18/km

日期: 2020-02-28 15:50 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'11" / 05'08" / 05'20" / 05'11" / 05'29" / 05'07" / 05'05" / 05'35" / 04'45" / 05'00" / 04'36" / 04'45" / 04'47" / 04'52" / 04'48" / 05'05" / 04'44" / 04'52" / 05'01" / 04'51" / 09'36" / 05'17" / 05'30" / 05'38" / 06'04" / 05'49" /

2月累積里程 : 357.16 km

Strava 上傳 | 4 years ago

David Su, Chi Cheng Lee 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'08"	00:10'19"
3	05'20"	00:15'39"
4	05'11"	00:20'50"
5	05'29"	00:26'19"
6	05'07"	00:31'26"
7	05'05"	00:36'31"
8	05'35"	00:42'06"
9	04'45"	00:46'51"
10	05'00"	00:51'51"
11	04'36"	00:56'27"
12	04'45"	01:01'12"
13	04'47"	01:05'59"
14	04'52"	01:10'51"
15	04'48"	01:15'39"
16	05'05"	01:20'44"
17	04'44"	01:25'28"
18	04'52"	01:30'20"
19	05'01"	01:35'21"
20	04'51"	01:40'12"
21	09'36"	01:49'48"
22	05'17"	01:55'05"
23	05'30"	02:00'35"
24	05'38"	02:06'13"
25	06'04"	02:12'17"
25.9	05'49"	02:17'38"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km