Jonas Chung 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jonas Chung 台中
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17.5 km | 01:44:48 | 06:00/km

日期: 2014-09-03 21:36 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 08'16" / 04'06" / 03'20" / 02'50" / 05'06" / 08'07" / 09'11" / 08'41" / 08'59" / 06'37" / 05'10" / 04'49" / 05'01" / 05'00" / 04'29" / 05'43" / 06'08" / 07'00" /

9月累積里程 : 250.93 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吉榮, 曾少均和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	04'06"	00:12'22"
3	03'20"	00:15'42"
4	02'50"	00:18'32"
5	05'06"	00:23'38"
6	08'07"	00:31'45"
7	09'11"	00:40'56"
8	08'41"	00:49'37"
9	08'59"	00:58'36"
10	06'37"	01:05'13"
11	05'10"	01:10'23"
12	04'49"	01:15'12"
13	05'01"	01:20'13"
14	05'00"	01:25'13"
15	04'29"	01:29'42"
16	05'43"	01:35'25"
17	06'08"	01:41'33"
17.6	05'48"	01:44'48"

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