4.9 km | 00:40:52 | 08:21/km日期: 2020-03-16 16:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 07'33" / 08'02" / 09'23" / 08'24" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+00'55") | 886 / 4886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.74 km SAUCONY RIDE 9 累積 :
870.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'02" | 00:15'35" |
3 | 09'23" | 00:24'58" |
4 | 08'24" | 00:33'22" |
4.9 | 08'27" | 00:40'52" |