楊崇德Yang,Chung-Te 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊崇德Yang,Chung-Te 台中
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楊崇德Yang,Chung-Te

10.5 km | 01:06:20 | 06:20/km

日期: 2014-09-30 05:39 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 06'16" / 06'12" / 06'20" / 06'28" / 06'24" / 06'24" / 06'24" / 06'12" / 06'36" / 06'09" /

一忙，10多天沒跑，今早來個10K，神清氣爽。

9月累積里程 : 99.97 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Andy Tsang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	06'12"	00:18'44"
4	06'20"	00:25'04"
5	06'28"	00:31'32"
6	06'24"	00:37'56"
7	06'24"	00:44'20"
8	06'24"	00:50'44"
9	06'12"	00:56'56"
10	06'36"	01:03'32"
10.5	06'08"	01:06'20"

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