Taco Chen 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chen 花蓮
ID 78255

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7.1 km | 00:42:24 | 05:59/km

日期: 2014-11-04 05:32 - 地點: 吉安國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 06'52" / 06'20" / 05'28" / 05'00" / 04'32" / 10'20" / 05'52" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'53" (+02'23")

1004 / 1004

2

06'24"

(13'20")

06'23" (+01'53")

1000 / 2005

3

05'29"

(18'49")

05'29" (+00'59")

999 / 3005

4

05'00"

(23'49")

04'59" (+00'29")

1002 / 4008

5

04'28"

(28'17")

04'30"

992 / 5000

展開計圈分析

花蓮

Taco Chen

·

沙發已經是我的好朋友了
睡過頭again....

11月累積里程 : 187.66 km

Vibram FiveFingers bikila ls 累積 : 1351.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

E.E.Zero, Matt Yu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'20"	00:13'12"
3	05'28"	00:18'40"
4	05'00"	00:23'40"
5	04'32"	00:28'12"
6	10'20"	00:38'32"
7	05'52"	00:44'24"
7.1	07'16"	00:44'48"

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