蔡志弦 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志弦高雄
ID 24882

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24.4 km | 02:40:45 | 06:35/km

日期: 2014-12-07 07:29 - 卡路里: 1843 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 06'52" / 06'28" / 06'13" / 07'15" / 06'52" / 06'51" / 06'48" / 07'00" / 06'44" / 06'40" / 06'28" / 06'33" / 06'51" / 06'56" / 06'17" / 06'05" / 06'44" / 06'06" / 06'32" / 06'02" / 06'40" / 06'02" / 06'28" / 06'40" / 06'51" /

12月累積里程 : 114.21 km

asics GT2000-2 累積 : 1160.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

葉pp, 鄭伯和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'28"	00:13'20"
3	06'13"	00:19'33"
4	07'15"	00:26'48"
5	06'52"	00:33'40"
6	06'51"	00:40'31"
7	06'48"	00:47'19"
8	07'00"	00:54'19"
9	06'44"	01:01'03"
10	06'40"	01:07'43"
11	06'28"	01:14'11"
12	06'33"	01:20'44"
13	06'51"	01:27'35"
14	06'56"	01:34'31"
15	06'17"	01:40'48"
16	06'05"	01:46'53"
17	06'44"	01:53'37"
18	06'06"	01:59'43"
19	06'32"	02:06'15"
20	06'02"	02:12'17"
21	06'40"	02:18'57"
22	06'02"	02:24'59"
23	06'28"	02:31'27"
24	06'40"	02:38'07"
24.4	06'51"	02:40'45"

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朋友動態

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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