黃炳彰 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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3.2 km | 00:17:47 | 05:36/km

日期: 2015-04-17 18:09 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 適合跑 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 04'41" / 05'54" / 05'59" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

997 / 997

2

05'59"

(10'35")

05'57" (+01'21")

1005 / 2002

3

05'59"

(16'34")

05'56" (+01'20")

1008 / 3010

4

01'13"

(17'47")

07'24" (+02'48")

164 / 3175

4月累積里程 : 209.19 km

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張仁煌, 陳明昕和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'54"	00:10'35"
3	05'59"	00:16'34"
3.2	06'57"	00:17'47"

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