10.3 km | 01:09:39 | 06:43/km日期: 2021-10-20 19:25 - 平均心率: 115 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'10" / 06'28" / 08'36" / 06'14" / 14'07" / 08'06" / 05'19" / 08'22" / 09'17" / 05'29" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+02'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+01'01") | 350 / 10350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 416.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'28" | 00:13'38" |
3 | 08'36" | 00:22'14" |
4 | 06'14" | 00:28'28" |
5 | 14'07" | 00:42'35" |
6 | 08'06" | 00:50'41" |
7 | 05'19" | 00:56'00" |
8 | 08'22" | 01:04'22" |
9 | 09'17" | 01:13'39" |
10 | 05'29" | 01:19'08" |
10.3 | 06'17" | 01:21'20" |