Colin Horung 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Horung 高雄
ID 146581

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18.0 km | 02:09:04 | 07:09/km

日期: 2015-11-24 21:31 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'07" / 07'01" / 07'12" / 06'57" / 07'08" / 07'01" / 07'08" / 07'10" / 07'15" / 07'13" / 07'28" / 06'58" / 07'17" / 07'18" / 07'03" / 07'40" / 06'58" / 07'14" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 172.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳昱婷, Sherry Bourbon 和其他 12 人說推

·

習慣就好敖早哦！

2015-11-25 07:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'01"	00:14'08"
3	07'12"	00:21'20"
4	06'57"	00:28'17"
5	07'08"	00:35'25"
6	07'01"	00:42'26"
7	07'08"	00:49'34"
8	07'10"	00:56'44"
9	07'15"	01:03'59"
10	07'13"	01:11'12"
11	07'28"	01:18'40"
12	06'58"	01:25'38"
13	07'17"	01:32'55"
14	07'18"	01:40'13"
15	07'03"	01:47'16"
16	07'40"	01:54'56"
17	06'58"	02:01'54"
18	07'14"	02:09'08"
18.0	04'52"	02:09'17"

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