陳鼎元 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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首場馬拉松 :

2014沖繩馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:29:00

全馬 : 03:07:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25579.2 km |

837.4 km
2024 年 :

1163.4 km |

404.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.1	0.0
Oct	122.2	0.0
Sep	110.4	61.0
Aug	120.1	0.0
Jul	100.6	24.4
Jun	150.1	0.0

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里程碑 (1205)

2021/09/19 恭喜陳鼎元獲得 15000 推
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2020/03/17 恭喜陳鼎元獲得 14000 推
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2018/09/26 恭喜陳鼎元獲得 11500 推

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7.1 km | 00:37:46 | 05:21/km

日期: 2015-12-18 20:12 - 地點: 景美橋-一壽橋東側 - 天氣: 晴 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 05'19" / 05'07" / 10'36" /

台北馬前山貓團團練，分6分半配速的輕鬆跑跟5分半配速的緩跑，難得我跟大家一起緩跑，跟老孫的5分半速跑7公里，但最後大家都有點超速了。

12月累積里程 : 226.93 km

MIZUNO spacer dyna2 J1GA157625 累積 : 1510.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

az69, kevinsanity （K文）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'21"	00:16'05"
4	05'21"	00:21'26"
5	05'19"	00:26'45"
6	05'19"	00:32'04"
7	05'07"	00:37'11"
7.1	10'36"	00:37'46"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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