王順明 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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12.2 km | 01:07:29 | 05:32/km

日期: 2015-12-30 18:29 - 地點: 市郊 - 天氣: 因天-風大 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'51" / 05'30" / 05'31" / 05'24" / 05'12" / 05'15" / 05'45" / 05'23" / 05'31" / 05'13" / 05'42" / 05'40" / 09'01" /

自主練跑(夜跑)

12月累積里程 : 148.18 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

green, 趙榮文和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'30"	00:11'21"
3	05'31"	00:16'52"
4	05'24"	00:22'16"
5	05'12"	00:27'28"
6	05'15"	00:32'43"
7	05'45"	00:38'28"
8	05'23"	00:43'51"
9	05'31"	00:49'22"
10	05'13"	00:54'35"
11	05'42"	01:00'17"
12	05'40"	01:05'57"
12.2	09'01"	01:07'29"

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