王順明 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

74 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.4 km | 01:33:53 | 06:04/km

日期: 2016-01-01 15:48 - 地點: 市郊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'13" / 05'20" / 05'53" / 05'59" / 06'04" / 06'00" / 06'22" / 06'22" / 06'25" / 06'12" / 05'57" / 05'41" / 05'56" / 06'06" / 06'07" / 07'30" /

澎湖

王順明

秘境途中。

·

澎湖

王順明

·

澎湖

王順明

菜園景點。

·

澎湖

王順明

快樂農場內老婆辛苦的成果。

·

澎湖

王順明

·

澎湖

王順明

菜園景點。

·

澎湖

王順明

菜園景點。

·

澎湖

王順明

·

感謝老婆陪我一同練跑玩樂。

1月累積里程 : 121.70 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

王全利 (新竹瘋), green 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'20"	00:11'33"
3	05'53"	00:17'26"
4	05'59"	00:23'25"
5	06'04"	00:29'29"
6	06'00"	00:35'29"
7	06'22"	00:41'51"
8	06'22"	00:48'13"
9	06'25"	00:54'38"
10	06'12"	01:00'50"
11	05'57"	01:06'47"
12	05'41"	01:12'28"
13	05'56"	01:18'24"
14	06'06"	01:24'30"
15	06'07"	01:30'37"
15.4	07'30"	01:33'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km