馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    劉育朱 高雄
    ID 254940
    401 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉育朱
    6.0 km | 00:33:25 | 05:33/km
    日期: 2016-11-10 19:48 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
    Pace: 03'34" / 05'47" / 05'35" / 05'38" / 05'36" / 05'11" / 103'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		04'04"1379 / 1379
    2
    05'45"  (11'22")
    		05'43" (+01'39")1004 / 2383
    3
    05'49"  (17'11")
    		05'46" (+01'42")1008 / 3392
    4
    05'31"  (22'42")
    		05'31" (+01'27")997 / 4390
    5
    05'28"  (28'10")
    		05'23" (+01'19")1013 / 5403
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (33'20")
    		05'12" (+01'08")992 / 6396

    基本訓練

    手錶送原廠換錶帶，第一k手機gps飄很大，略過不要看。

    11月累積里程 : 286.41 km Saucony KINVARA 7 累積 : 1515.7 km
    Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago
    詹豐銘, 秋の季節 和其他 204 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    鐵牛 晚安運動愉快
    2016-11-10 20:25 ·
     1 個人推
    育朱 晚安 運動愉快 ！
    2016-11-10 20:26 ·
     1 個人推
    孫聖宣 錶帶怎了？
    2016-11-10 20:28 ·
     1 個人推
    王偉明 育朱 晚上安喔(*ﾟ∀ﾟ*)
    2016-11-10 20:31 ·
     1 個人推
    阿益 育朱晚上好。妳有這個實力，加油。
    2016-11-10 20:33 ·
     1 個人推
    施大大 第一k4分速，想要略過不看粉難 >.<
    育朱運動愉快喔^^
    2016-11-10 20:47 ·
     2 個人推
    黃淑萍 育朱 晚上好! 運動愉快哦~
    應該是第1K 就飆高速了吧
    2016-11-10 20:51 ·
     1 個人推
    吳文献 育朱妹，晚安
    錶帶要換紅色嗎
    2016-11-10 20:51 ·
     1 個人推
    鄭伯 3:34, 逆害啊 ~ 不知不覺被吸引了
    育朱晚安
    2016-11-10 20:54 ·
     2 個人推
    高祥諺 育朱~晚安運動愉快
    2016-11-10 20:58 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安，育朱
    運動開心~
    2016-11-10 21:06 ·
     1 個人推
    erocin 育朱運動愉快！
    2016-11-10 21:07 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快^_^
    2016-11-10 21:18 ·
     1 個人推
    David Chiu 晚安愉快(*˘︶˘*)
    2016-11-10 21:24 ·
     1 個人推
    吳明勳 晚安~運動愉快。
    2016-11-10 21:28 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~
    2016-11-10 21:38 ·
     1 個人推
    蔡旺旺 育朱 晚安
    跑步愉快
    2016-11-10 21:42 ·
     1 個人推
    張桂豪 美女，晚安~
    第1k不看，其他看起來也是超快的。
    運動加油~
    2016-11-10 21:46 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 育朱~ 晚安愉快
    2016-11-10 21:55 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 育珠晚安，運動愉快
    2016-11-10 22:01 ·
     1 個人推
    蘇志勇 育朱女神，第一k才是你的實力吧
    2016-11-10 22:12 ·
     3 個人推
    1968 育朱晚安，我覺得很準唷！
    2016-11-10 22:13 ·
     2 個人推
    開心跑的田中一步狼 師父賀
    師父的MW錶帶也斷了?我的也斷了星期一中午到小七寄回新竹送修，今天已經換新錶帶寄回來了，雖然本質不佳，但是售後服務還不錯，希望這條能跑滿3000溪才斷。
    2016-11-10 22:18 ·
     1 個人推
    張慶忠 晚安~運動舒暢愉快!
    2016-11-10 22:19 ·
     1 個人推
    賀少俠 晚安
    運動好心情
    休假愉快唷
    2016-11-10 22:29 ·
     1 個人推
    習慣就好 育朱妹晚安愉快哦…
    2016-11-10 22:51 ·
     1 個人推
    謝銘岳 育朱晚安，運動愉快。
    2016-11-10 22:55 ·
     1 個人推
    謝宗晉 育朱 晚安愉快
    2016-11-10 23:02 ·
     1 個人推
    潘俊瑋 育朱美女～晚安愉快
    2016-11-10 23:05 ·
     1 個人推
    林世川 妹仔妳也有跑家扶，有機會碰上，記得帶跑一下。
    2016-11-10 23:27 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 晚安愉快
    2016-11-10 23:34 ·
     1 個人推
    Angela1414 育朱早安愉快^^
    2016-11-11 07:54 ·
     1 個人推
    小芳芳 美女早安
    2016-11-11 08:14 ·
     1 個人推
    碧寇咖 育朱，早安^o^
    2016-11-11 08:14 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) 育朱早安，運動愉快。 手錶應該還在保固期吧？換錶帶不用錢吧？
    2016-11-11 10:15 ·
    阿德 育朱：午安！
    謝謝鼓勵！但今天跑感不佳，控制不了步頻呀！
    2016-11-11 12:12 ·
     1 個人推
    阿立 育朱姊 午安!這個配速讚!
    2016-11-11 12:27 ·
     1 個人推
    黃龍龍 育朱 晚上好 假期愉快
    2016-11-11 17:23 ·
     1 個人推
    小芳芳 美女晚安
    2016-11-11 17:47 ·
     1 個人推
    Ching Yen Tsai 哇！育珠越來越棒了⋯⋯
    2016-11-11 18:33 ·
     1 個人推
    Ina 育朱晚安～用餐開心！
    不管幾K育朱都很棒唷^^
    2016-11-11 19:36 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'34"00:03'34"
    205'47"00:09'21"
    305'35"00:14'56"
    405'38"00:20'34"
    505'36"00:26'10"
    605'11"00:31'21"
    6.0103'20"00:33'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :