岩銘鴻(ymh) 2017/12/17 訓練日誌

岩銘鴻(ymh) 新北市
ID 261753

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

岩銘鴻(ymh)

全馬 | 04:13:09 | 05:59/km | 第15馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	04:13:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'38")

00:26'38" (+00'11")

00:53'05"

10 km

(00:53'05")

00:26'27"

15 km

(01:21'20")

00:28'15" (+01'48")

00:58'49" (+05'44")

20 km

(01:51'54")

00:30'34" (+04'07")

25 km

(02:26'29")

00:34'35" (+08'08")

01:14'18" (+21'13")

30 km

(03:06'12")

00:39'43" (+13'16")

35 km

(03:51'42")

00:45'30" (+19'03")

00:00'00"

Finish

(04:13:09)

日期: 2017-12-17 06:33 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 2527 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

05'32" (+00'45")

990 / 990

05'38"

(11'07")

05'37" (+00'50")

1001 / 1991

04'49"

(15'56")

04'47"

1006 / 2998

05'23"

(21'19")

05'21" (+00'34")

1005 / 4004

05'24"

(26'43")

05'15" (+00'28")

1027 / 5031

展開計圈分析

順利完賽

賽前宣言: 就是要跑一次，找柯P 握握手

賽後評分: 讚
給 4 星

12月累積里程 : 128.20 km

亞瑟士 gt-1000 累積 : 2475.6 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

岩紀慈, 王進星和其他 24 人說推

留言

觀看另 4 則留言

馬松華恭喜完賽

2017-12-17 16:01 ·

1 個人推

Richard Shih Congrats~

2017-12-18 00:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'39"	00:11'13"
3	04'47"	00:16'00"
4	05'19"	00:21'19"
5	05'19"	00:26'38"
6	05'18"	00:31'56"
7	05'14"	00:37'10"
8	05'22"	00:42'32"
9	05'22"	00:47'54"
10	05'11"	00:53'05"
11	05'52"	00:58'57"
12	05'28"	01:04'25"
13	05'34"	01:09'59"
14	05'31"	01:15'30"
15	05'50"	01:21'20"
16	06'27"	01:27'47"
17	05'39"	01:33'26"
18	06'41"	01:40'07"
19	05'23"	01:45'30"
20	06'24"	01:51'54"
21	07'05"	01:58'59"
22	06'49"	02:05'48"
23	06'37"	02:12'25"
24	06'45"	02:19'10"
25	07'19"	02:26'29"
26	08'45"	02:35'14"
27	07'13"	02:42'27"
28	07'36"	02:50'03"
29	08'48"	02:58'51"
30	07'21"	03:06'12"
31	08'14"	03:14'26"
32	11'07"	03:25'33"
33	09'15"	03:34'48"
34	08'08"	03:42'56"
35	08'46"	03:51'42"
36	07'58"	03:59'40"
37	09'01"	04:08'41"
37.4	12'24"	04:13'09"