Weifu Tseng 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Weifu Tseng 桃園
ID 416516

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全馬 | 06:00:38 | 08:32/km | 第5馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	06:00:38
總名次	2215 / 2419
分組名次	838 / 900
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'20")

00:38'20"

01:17'10"

10 km

(01:17'10")

00:38'50" (+00'30")

15 km

(01:56'35")

00:39'25" (+01'05")

01:18'55" (+01'45")

20 km

(02:36'05")

00:39'30" (+01'10")

25 km

(03:20'15")

00:44'10" (+05'50")

01:25'40" (+08'30")

30 km

(04:01'45")

00:41'30" (+03'10")

35 km

(04:47'00")

00:45'15" (+06'55")

01:33'15" (+16'05")

40 km

(05:35'00")

00:48'00" (+09'40")

Finish

(06:00:38)

日期: 2020-11-08 06:20 - 總爬升: 155 m - 地點: 田中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3156 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

桃園

Weifu Tseng

Weifu Tseng 說推

·

賽前宣言: gogo

賽後評分: 感謝老天給了一個跑步的好天氣~
給 5 星

11月累積里程 : 102.32 km

GPX 上傳 | 4 years ago

林聖智, 黃智偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'15"	00:15'40"
3	07'35"	00:23'15"
4	07'25"	00:30'40"
5	07'40"	00:38'20"
6	07'45"	00:46'05"
7	07'35"	00:53'40"
8	07'55"	01:01'35"
9	07'55"	01:09'30"
10	07'40"	01:17'10"
11	07'50"	01:25'00"
12	08'05"	01:33'05"
13	07'45"	01:40'50"
14	07'55"	01:48'45"
15	07'50"	01:56'35"
16	07'45"	02:04'20"
17	08'35"	02:12'55"
18	07'35"	02:20'30"
19	07'40"	02:28'10"
20	07'55"	02:36'05"
21	07'50"	02:43'55"
22	08'35"	02:52'30"
23	09'15"	03:01'45"
24	10'00"	03:11'45"
25	08'30"	03:20'15"
26	06'30"	03:26'45"
27	08'55"	03:35'40"
28	08'55"	03:44'35"
29	08'50"	03:53'25"
30	08'20"	04:01'45"
31	07'55"	04:09'40"
32	09'25"	04:19'05"
33	09'10"	04:28'15"
34	09'25"	04:37'40"
35	09'20"	04:47'00"
36	09'40"	04:56'40"
37	09'25"	05:06'05"
38	09'40"	05:15'45"
39	09'30"	05:25'15"
40	09'45"	05:35'00"
41	09'10"	05:44'10"
42	09'30"	05:53'40"
42.8	08'45"	06:00'25"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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