蘇坤成 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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半馬 | 01:49:29 | 05:11/km | 第27半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:49:29
總名次	- / -
分組名次	48 / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'05")

00:25'05"

00:50'42"

10 km

(00:50'42")

00:25'37" (+00'32")

15 km

(01:16'54")

00:26'12" (+01'07")

00:52'32" (+01'50")

20 km

(01:43'14")

00:26'20" (+01'15")

Finish

(01:49:29)

日期: 2017-03-05 08:26 - 地點: 鶴聲國中運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1375 Cal - 總步數: 20206 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'22" (+00'30")

1007 / 1007

179 / 103

2

04'53"

(10'18")

04'52"

1002 / 2010

186 / 110

3

04'55"

(15'13")

04'53" (+00'01")

1003 / 3014

187 / 109

4

04'54"

(20'07")

04'52"

1006 / 4020

188 / 109

5

05'01"

(25'08")

04'58" (+00'06")

1009 / 5030

185 / 108

展開計圈分析

屏東

蘇坤成

·

賽後評分: 免費這麼划算
給 5 星

3月累積里程 : 214.83 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

菜虫, 韋伶🇹🇼 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

2017-03-06 15:54 ·

2017-03-06 18:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'53"	00:10'18"
3	04'55"	00:15'13"
4	04'54"	00:20'07"
5	04'58"	00:25'05"
6	05'13"	00:30'18"
7	05'02"	00:35'20"
8	05'12"	00:40'32"
9	05'11"	00:45'43"
10	04'59"	00:50'42"
11	05'11"	00:55'53"
12	05'13"	01:01'06"
13	05'17"	01:06'23"
14	05'11"	01:11'34"
15	05'20"	01:16'54"
16	05'16"	01:22'10"
17	05'40"	01:27'50"
18	05'18"	01:33'08"
19	05'06"	01:38'14"
20	05'00"	01:43'14"
21	04'59"	01:48'13"
21.2	05'42"	01:49'29"

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