| 筆記 | Juis 把深大最近的開示筆記一下~
畫家大哥幫看動作調整重點:
推肩，前伸，屈臂高肘滑水，捷高效率，今年夏天，一定要學會游泳，加油!!!
我的理解，像傳統武術通臂的原理一樣，兩臂相通，也用身力，往前推漂時間長，另一隻手的划水也可以不急不徐更有效率確實做好每一知動作，做這動作時我自己感覺像拉弓，做的時機對了，身體在合理的位置動作下，前漂的那一下會很快，感覺到很大的水流通過身體，這種感覺蠻好的，不過我還... more 2015-05-28 10:17 |
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| 自由式前手位置問題 Eric Tsao 有一個問題困惱我很久了，想請教大家一下!
我這陣子游自由式的時候，當我左邊換完氣身體轉正時，我的右手常常是已經在肩膀或是胸口的位置了~ 請問這樣前手有算偷跑嗎? @@ 2014-09-19 10:56 |
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| 蛙式重心轉移重點整理(from ChrisKo) Juis 蛙式若要練重心轉移，概言之為入水後滑行自然出水
我練習步驟的心得如下，提供給您參考看看
1. 划手必須為小蛙，即全程的划手皆在身體前方，划手後夾水收手手掌朝面部，如此上身出水才會快且不沈，頭不用上仰就可換氣
2. 收手時順勢收腿，夾膝夾臀，小腿向外分，腳踝翻朝向左右二側並儘量靠近臀部
3. 手入水後平伸向前，面向池底斜前方，腹部收緊，雙腿向後蹬夾後腳掌併攏滑行
4. 眼睛看著延伸在前方的雙手，腹部... more 2014-09-03 10:44 |
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| 肉腳自介 Eric Tsao 感謝批准讓小弟入社! 去年才終於可以用很不標準的自由式游完50m，但是很慢(連隔壁的阿嬤都可以輕鬆刷掉.....) 而且沒辦法像大家一樣可以一直連續游Q_Q 希望有機會可以跟大家學習，應該會比自己一個人慢慢練有效率多了! 大部分出沒的是公園游泳池跟園區游泳池~
謝謝大家 2014-09-03 16:34 |
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| 小嫩嫩阿中報到 Ivan Hsiao 小弟從上上星期六開始跟安東哥學自由式，目前上了兩次課，也從社團的連結中看了一些相關影片。希望可以認真把游泳練好，也請各位高手多多指教~~
謝謝批准讓我入社，也感謝Ya姊邀請。感恩~ 2014-08-25 09:10 |
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| 游泳初心者自介 王國豪 感謝批准入社，雖然我是台南人@@
小弟近期開始學游泳，會換氣，但游完50米就超級喘。
目前最佳紀錄2小時游1250米!!! (幾乎都在池邊喘氣...)
努力練游泳ing，請前輩們多多指教。 2014-08-20 14:48 |
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| 小嫩咖 Elvis 報到 Elvis Huang 小小小嫩咖 Elvis Huang 來報到, 雖然走十分鐘就能到園區游泳池, 但是今年游泳的里程數還抵不上一次 跑步LSD ... Orz ...
最近突然發現園區游泳池收門票的美眉蠻可愛的(畫重點), 所以應該/或許/Maybe會開始游的比較勤勞 (突破單周兩次)
感謝ChrisKo大蛟龍的邀請, 讓我這個在旁邊玩沙的幼稚園小弱弱, 能夠看到各位大哥哥/大姊姊精彩的切磋, 希望幾年後的有一天... more 2014-08-20 12:02 |
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| [公告] 找一個園地讓大家的游泳技術更精進 ChrisKo 游得健康，游得更遠，游得更快樂
跑步跑到腳受傷的時候沒有比游泳更舒服的復健運動了
一起觀摩和研究游泳的技術和姿勢遠比一個人苦苦地練更能讓人進步
希望可以找一個時間來個團練，大口喝池水吧~~ 2014-02-26 11:32 |
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