1、各項活動交流。
2、約跑、共同參與比賽、心得分享。
3、拍照、聊天、美食、LDS。
4、做馬克操、核心訓練(由核心魔王 鄭教練帶領)。
5、團練集合地點：竹北第二運動場(操場內面對司令台右邊)，練習時間：週1~週5 19:00~21:00。