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    蘇義翔 嘉義
    ID 302530
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇義翔
    39.3 km | 01:44:35 | 22.5 km/h
    日期: 2017-05-02 04:59 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'04"  (03'04")
    		19.67 (-19.46)1002 / 1002
    2
    04'06"  (07'10")
    		14.75 (-24.38)1007 / 2009
    3
    02'43"  (09'53")
    		22.22 (-16.91)1003 / 3013
    4
    02'20"  (12'13")
    		26.09 (-13.04)1012 / 4025
    5
    02'32"  (14'45")
    		23.84 (-15.29)1004 / 5030
    展開計圈分析
    6
    02'14"  (16'59")
    		27.27 (-11.86)1009 / 6039
    7
    02'34"  (19'33")
    		23.53 (-15.60)1004 / 7044
    8
    02'40"  (22'13")
    		22.93 (-16.20)1013 / 8057
    9
    02'26"  (24'39")
    		25.00 (-14.13)1007 / 9065
    10
    02'39"  (27'18")
    		22.93 (-16.20)1008 / 10074
    11
    02'48"  (30'06")
    		21.69 (-17.44)1009 / 11083
    12
    02'30"  (32'36")
    		24.16 (-14.97)1002 / 12086
    13
    02'24"  (35'00")
    		25.35 (-13.78)1009 / 13095
    14
    02'56"  (37'56")
    		20.69 (-18.44)1008 / 14104
    15
    03'07"  (41'03")
    		19.46 (-19.67)1009 / 15114
    16
    02'44"  (43'47")
    		22.22 (-16.91)1010 / 16125
    17
    02'24"  (46'11")
    		25.00 (-14.13)1000 / 17125
    18
    02'37"  (48'48")
    		23.23 (-15.90)1012 / 18137
    19
    02'16"  (51'04")
    		26.67 (-12.46)1003 / 19140
    20
    02'49"  (53'53")
    		21.56 (-17.57)1006 / 20147
    21
    03'21"  (57'14")
    		18.09 (-21.04)1008 / 21156
    22
    06'01"  (01:03'15")
    		10.00 (-29.13)1000 / 22156
    23
    01'40"  (01:04'55")
    		36.73 (-2.40)1019 / 23176
    24
    02'22"  (01:07'17")
    		25.53 (-13.60)1006 / 24183
    25
    01'33"  (01:08'50")
    		39.131000 / 25183
    26
    02'39"  (01:11'29")
    		22.93 (-16.20)1008 / 26192
    27
    02'28"  (01:13'57")
    		24.49 (-14.64)1001 / 27194
    28
    02'50"  (01:16'47")
    		21.30 (-17.83)1005 / 28199
    29
    02'16"  (01:19'03")
    		26.67 (-12.46)1001 / 29201
    30
    02'16"  (01:21'19")
    		26.67 (-12.46)1002 / 30203
    31
    02'18"  (01:23'37")
    		26.47 (-12.66)1013 / 31217
    32
    02'31"  (01:26'08")
    		24.00 (-15.13)1003 / 32220
    33
    02'14"  (01:28'22")
    		27.07 (-12.06)1004 / 33224
    34
    02'59"  (01:31'21")
    		20.45 (-18.68)1012 / 34236
    35
    02'27"  (01:33'48")
    		24.83 (-14.30)1012 / 35249
    36
    02'10"  (01:35'58")
    		28.12 (-11.01)1014 / 36263
    37
    02'06"  (01:38'04")
    		29.03 (-10.10)1014 / 37278
    38
    02'57"  (01:41'01")
    		20.57 (-18.56)1006 / 38284
    39
    02'21"  (01:43'22")
    		25.90 (-13.23)1011 / 39295
    40
    01'11"  (01:44'33")
    		15.32 (-23.81)301 / 39597
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 402.99 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    🐷照敏🐷, 施勝元 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.6-6.1 %
    214.6-2.3 %
    322.1-0.6 %
    426.12.8 %
    523.43.0 %
    627.3-1.6 %
    723.1-0.8 %
    822.8-1.0 %
    924.71.5 %
    1022.61.2 %
    1121.4-2.1 %
    1224.03.2 %
    1325.0-0.7 %
    1420.75.0 %
    1519.1-2.2 %
    1621.8-3.4 %
    1724.71.1 %
    1823.22.0 %
    1926.52.8 %
    2021.32.8 %
    2118.33.6 %
    229.83.5 %
    2336.7-3.3 %
    2425.0-1.3 %
    2538.7-4.1 %
    2622.92.3 %
    2724.31.0 %
    2821.2-0.9 %
    2926.1-1.0 %
    3027.7-0.8 %
    3125.4-0.4 %
    3223.8-0.6 %
    3326.9-0.8 %
    3420.1-0.9 %
    3524.81.8 %
    3627.3-1.1 %
    3729.02.2 %
    3820.12.2 %
    3925.9-1.0 %
    39.314.1-8.8 %

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