5.3 km | 01:10:50 | 13:21/km日期: 2017-04-30 09:59 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 17'33" / 12'15" / 11'06" / 11'43" / 11'58" / 20'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.13 km ![](images/shoe.png)
Adidas ren 2 累積 :
890.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'33" | 00:17'33" |
2 | 12'15" | 00:29'48" |
3 | 11'06" | 00:40'54" |
4 | 11'43" | 00:52'37" |
5 | 11'58" | 01:04'35" |
5.3 | 20'47" | 01:10'50" |