8.6 km | 01:35:12 | 11:03/km日期: 2017-05-03 09:54 - 總爬升: 642 m - 地點: 大小刀刃 - 天氣: 十分好 - 平均心率: 145 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 09'13" / 09'11" / 10'11" / 16'52" / 09'33" / 11'10" / 10'30" / 14'13" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'10" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'05" (+05'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'32" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'10" (+02'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'29" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'13" (+05'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'09" (+01'00") | 602 / 8602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
281.59 km 
Merrell All out crush shield 累積 :
112.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 09'11" | 00:18'24" |
| 3 | 10'11" | 00:28'35" |
| 4 | 16'52" | 00:45'27" |
| 5 | 09'33" | 00:55'00" |
| 6 | 11'10" | 01:06'10" |
| 7 | 10'30" | 01:16'40" |
| 8 | 14'13" | 01:30'53" |
| 8.6 | 10'10" | 01:37'01" |
展開計圈分析
留言 
