少年芋 2012/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

少年芋台東
ID 1970

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9.5 km | 01:00:14 | 06:19/km

日期: 2012-09-02 16:27 - 地點: 西螺濁水溪堤防 - 天氣: 先陰後雨 - 卡路里: 488 Cal

Pace: 06'14" / 05'56" / 05'54" / 06'02" / 06'10" / 06'34" / 06'43" / 06'48" / 06'53" / 05'45" /

9月累積里程 : 54.45 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 ssss1 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'56"	00:12'10"
3	05'54"	00:18'04"
4	06'02"	00:24'06"
5	06'10"	00:30'16"
6	06'34"	00:36'50"
7	06'43"	00:43'33"
8	06'48"	00:50'21"
9	06'53"	00:57'14"
9.5	05'45"	01:00'14"

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