12.0 km | 01:19:03 | 06:34/km日期: 2017-05-05 04:56 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'53" / 06'33" / 06'36" / 06'45" / 06'34" / 06'24" / 06'21" / 06'37" / 06'37" / 06'38" / 06'27" / 06'26" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'29") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'32" (+00'12") | 998 / 1996 |
| 3 | | 06'38" (+00'18") | 1008 / 3004 |
| 4 | | 06'43" (+00'23") | 1003 / 4008 |
| 5 | | 06'35" (+00'15") | 996 / 5005 |
| 6 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 6006 |
| 7 | | 06'20" | 1002 / 7008 |
| 8 | | 06'39" (+00'19") | 1008 / 8017 |
| 9 | | 06'35" (+00'15") | 1004 / 9021 |
| 10 | | 06'36" (+00'16") | 1004 / 10026 |
| 11 | | 06'30" (+00'10") | 991 / 11018 |
| 12 | | 06'25" (+00'05") | 1001 / 12020 |
身體不會騙自己，該減量或休息一下，前幾天跑個半馬，兩個大陡坡，隔兩天又騎自行車40k，整個大鐵腿，昨天想說騎個30k，恢復的差不多，不覺得累，今天就是跑不起來，我可不想造成運動傷害，之前為了練全馬，兩天一次半馬，跑完全馬後，隔4天又去跑半馬，結果跑者膝上身，我就休息，加上3k，5k,慢慢練回21k無傷完賽，我可不想重蹈覆轍啊！
5月累積里程 : 209.99 km
Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'33" | 00:13'26" |
| 3 | 06'36" | 00:20'02" |
| 4 | 06'45" | 00:26'47" |
| 5 | 06'34" | 00:33'21" |
| 6 | 06'24" | 00:39'45" |
| 7 | 06'21" | 00:46'06" |
| 8 | 06'37" | 00:52'43" |
| 9 | 06'37" | 00:59'20" |
| 10 | 06'38" | 01:05'58" |
| 11 | 06'27" | 01:12'25" |
| 12 | 06'26" | 01:18'51" |
| 12.0 | 10'00" | 01:19'03" |
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