5.0 km | 00:24:56 | 04:58/km日期: 2017-05-08 06:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 04'51" / 04'53" / 04'49" / 05'09" / 05'12" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
94.24 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'53" | 00:09'44" |
3 | 04'49" | 00:14'33" |
4 | 05'09" | 00:19'42" |
5 | 05'12" | 00:24'54" |
5.0 | 02'57" | 00:24'56" |