Lun Lun TSAI 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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3.6 km | 00:19:26 | 05:25/km

日期: 2017-05-01 18:26 - 平均心率: 167 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 44%

Pace: 05'15" / 05'30" / 05'28" / 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 106.68 km

NIKE FREE RN FLYKNIT UNLIMITED 累積 : 165.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lihwa Lee, min 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'30"	00:10'45"
3	05'28"	00:16'13"
3.6	05'27"	00:19'25"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"