魏雋浩 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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67.8 km | 04:21:13 | 15.6 km/h

日期: 2017-05-07 07:58 - 總爬升: 1061 m - 地點: 羅馬公路 - 天氣: 熱阿 - 卡路里: 1696 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

21.05 (-14.95)

3002 / 3002

2

07'36"

(16'10")

23.84 (-12.16)

3007 / 6009

3

13'23"

(29'33")

13.48 (-22.52)

3001 / 9011

4

18'29"

(48'02")

9.81 (-26.19)

3015 / 12026

5

05'03"

(53'05")

36.00

3007 / 15033

展開計圈分析

又要脫皮了
然後左邊膝蓋真的不順，快快好吧！拜託了!!

5月累積里程 : 102.53 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Elaine🌸, 簡忠豪和其他 13 人說推

·

簡忠豪魏兄，謝謝留言祝賀，也祝福你的傷勢早日康復喔！

2017-05-09 00:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.7	3.0 %
2	1800.0	1.0 %
3	50.7	1.8 %
4	21.3	3.4 %
5	26.5	-1.7 %
6	27.7	3.7 %
7	23.2	2.8 %
8	20.1	5.2 %
9	12.6	4.4 %
10	14.3	4.5 %
11	13.3	6.0 %
12	11.5	6.4 %
13	5.3	6.5 %
14	36.7	-6.2 %
15	37.5	-5.1 %
16	37.5	-5.2 %
17	32.7	-5.8 %
18	21.8	3.9 %
19	17.6	4.0 %
20	29.0	-3.0 %
21	19.0	3.2 %
22	5.5	6.0 %
23	32.1	-5.1 %
24	27.7	-3.2 %
25	27.9	-3.0 %
26	19.5	3.6 %
27	17.3	4.5 %
28	28.3	-4.1 %
29	26.9	-1.3 %
30	17.0	3.7 %
31	12.2	6.4 %
32	36.0	-4.2 %
33	41.9	-6.9 %
34	2.4	-4.2 %
35	29.3	-3.3 %
36	22.2	3.6 %
37	16.6	7.0 %
38	16.1	6.3 %
39	10.4	7.1 %
40	2.4	9.6 %
41	27.7	-3.6 %
42	28.6	-4.0 %
43	36.7	-5.6 %
44	8.0	-5.6 %
45	22.0	-4.8 %
46	33.6	-3.6 %
47	24.8	-2.1 %
48	29.8	-3.6 %
49	22.0	4.2 %
50	13.9	5.3 %
51	29.3	-3.8 %
52	8.7	7.6 %
53	21.2	4.4 %
54	22.4	5.0 %
55	36.0	-2.9 %
56	32.7	-2.9 %
57	5.7	-5.8 %
58	17.5	2.7 %
59	24.7	-2.4 %
60	20.2	2.2 %
61	30.3	2.3 %
62	15.9	4.6 %
63	21.4	2.9 %
64	22.2	-3.8 %
65	42.9	-3.3 %
66	46.2	-2.9 %
67	41.9	-2.6 %
68	18.2	-1.9 %
69	34.6	-2.2 %
67.8	-38.6	-20.2 %

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