Lance Tseng 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

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21.1 km | 02:14:15 | 06:21/km

日期: 2017-05-10 15:34 - 總爬升: 514 m - 地點: 三星鄉好漢坡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1010 Cal

Pace: 05'27" / 05'08" / 05'37" / 06'14" / 05'44" / 07'05" / 07'22" / 06'13" / 07'39" / 08'12" / 08'24" / 05'41" / 06'04" / 05'55" / 05'34" / 06'05" / 06'11" / 05'31" / 05'47" / 07'45" / 06'13" / 04'00" /

宜蘭

Lance Tseng

·

5月累積里程 : 145.93 km

Epson 上傳 | 7 years ago

菜, 威諾和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

Howard 星期六下午去跑跑，如何？

2017-05-11 23:37 ·

Lance Tseng 你要來這裡跑嗎？我想週六繞著三星跑到冬山呢！做個暫時離臺跑，呵呵

2017-05-12 00:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'08"	00:10'35"
3	05'37"	00:16'12"
4	06'14"	00:22'26"
5	05'44"	00:28'10"
6	07'05"	00:35'15"
7	07'22"	00:42'37"
8	06'13"	00:48'50"
9	07'39"	00:56'29"
10	08'12"	01:04'41"
11	08'24"	01:13'05"
12	05'41"	01:18'46"
13	06'04"	01:24'50"
14	05'55"	01:30'45"
15	05'34"	01:36'19"
16	06'05"	01:42'24"
17	06'11"	01:48'35"
18	05'31"	01:54'06"
19	05'47"	01:59'53"
20	07'45"	02:07'38"
21	06'13"	02:13'51"
21.1	04'04"	02:14'15"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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