鍾政凱 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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5.8 km | 00:31:38 | 05:27/km

日期: 2017-05-08 05:18 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'31" / 05'18" / 05'35" / 05'23" / 05'25" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'48")

05'18"

1000 / 2000

3

05'00"

(15'48")

05'32" (+00'14")

902 / 2902

4

05'24"

(21'13")

05'24" (+00'06")

1000 / 3902

5

05'23"

(26'36")

05'23" (+00'05")

1000 / 4902

6

05'00"

(31'37")

05'33" (+00'15")

902 / 5804

排乳酸跑

5月累積里程 : 300.54 km

Saucony Kinvara 6 型號累積 : 2004.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

尤志長, 元翔（潔衣坊）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'18"	00:10'49"
3	05'35"	00:16'24"
4	05'23"	00:21'47"
5	05'25"	00:27'12"
5.8	05'30"	00:31'38"

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