樂樂 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

樂樂宜蘭
ID 273833

211 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.0 km | 04:26:19 | 06:11/km | 第18馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	04:26:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'32")

00:26'32"

00:54'31"

10 km

(00:54'31")

00:27'59" (+01'27")

15 km

(01:23'44")

00:29'13" (+02'41")

00:59'25" (+04'54")

20 km

(01:53'56")

00:30'12" (+03'40")

25 km

(02:23'57")

00:30'01" (+03'29")

01:02'44" (+08'13")

30 km

(02:56'40")

00:32'43" (+06'11")

35 km

(03:28'50")

00:32'10" (+05'38")

01:04'23" (+09'52")

40 km

(04:01'03")

00:32'13" (+05'41")

Finish

(04:26:19)

日期: 2017-05-13 16:30 - 卡路里: 1845 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

05'01"

(09'39")

05'01" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'22"

(15'02")

05'22" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'34"

(20'36")

05'34" (+00'57")

1000 / 4000

5

05'56"

(26'32")

05'56" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 👍
給 5 星

5月累積里程 : 135.19 km

母子鱷魚丫拖累積 : 4660.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊啟仁, 陳宏品，舜哥和其他 13 人說推

·

陳宏品，舜哥樂樂恭喜完賽

2017-05-16 15:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'02"	00:09'39"
3	05'23"	00:15'02"
4	05'34"	00:20'36"
5	05'56"	00:26'32"
6	05'17"	00:31'49"
7	05'43"	00:37'32"
8	05'57"	00:43'29"
9	05'38"	00:49'07"
10	05'24"	00:54'31"
11	06'18"	01:00'49"
12	05'37"	01:06'26"
13	06'02"	01:12'28"
14	05'54"	01:18'22"
15	05'22"	01:23'44"
16	05'55"	01:29'39"
17	06'14"	01:35'53"
18	05'46"	01:41'39"
19	05'58"	01:47'37"
20	06'19"	01:53'56"
21	05'58"	01:59'54"
22	05'50"	02:05'44"
23	05'53"	02:11'37"
24	05'59"	02:17'36"
25	06'21"	02:23'57"
26	06'36"	02:30'33"
27	07'05"	02:37'38"
28	06'09"	02:43'47"
29	06'59"	02:50'46"
30	05'54"	02:56'40"
31	06'19"	03:02'59"
32	06'08"	03:09'07"
33	06'12"	03:15'19"
34	06'54"	03:22'13"
35	06'37"	03:28'50"
36	06'18"	03:35'08"
37	06'52"	03:42'00"
38	06'12"	03:48'12"
39	06'25"	03:54'37"
40	06'26"	04:01'03"
41	06'24"	04:07'27"
42	06'20"	04:13'47"
43	12'30"	04:26'17"
43.0	11'32"	04:26'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km